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產后按摩肚子收腹有用么

產后按摩肚子收腹有用么

在懷孕時肚子一天天變大,身材也會一天天發福,體重增加是無法避免的,很少有人懷孕也保持著較好的身材,生完孩子后,肚子也還是會鼓鼓的,肚子上一圈肉,就像帶著游泳圈,這使很多寶媽媽們都難過不已,愛美之心人皆有之,那產后按摩肚子收腹有用么?

產后按摩肚子收腹有用么

按摩腹部不僅能緊致肌膚,還可以強身健體,對多種疾病都有輔助治療的效果。新媽媽可每天早晩用收腹霜或收腹精油進行腹部按摩,收腹霜沐浴后按摩使用更佳。按摩推壓法:兩手手指并攏,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后壓,一推一回,由上而下慢慢挪動。

產后收腹的方法有什么

1、散步

新媽媽們吃完晚飯后別顧著坐,飯后散步不能能讓你更快復原,對瘦身也是非常的有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60~80米。上肢應隨步子的節奏擺動,走的線要直,不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時,強度以體質而異,一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。

2、充足的睡眠時間

睡眠不好對剖腹產后瘦肚子不但沒有幫助,反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁積,從乳汁中排除,對寶寶相當有害,所以不足為取。此外,毒素的郁積反而會影響脂肪的代謝,使減肥受阻。

寶媽們可以試一試腹部按摩哦,按摩腹部可以使松垮的腹部變得更加緊致,還可以強身健體,對多種疾病都有輔助治療的效果。不要太懶惰哦,行動起來,美麗的身材不是天天躺著就會擁有的,而是通過辛苦的鍛煉,和堅持的意念,把身材恢復到懷孕前不是夢。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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