孕婦三個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)除了孕早期。三個(gè)月的時(shí)候，孕婦腹中的胎兒已經(jīng)相當(dāng)?shù)姆€(wěn)固。這個(gè)時(shí)候，孕婦的妊娠反應(yīng)雖然還是比較強(qiáng)烈，但是這個(gè)時(shí)候的孕婦也需要積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才行。蝦是一種非常美味的東西，也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的東西。那么三個(gè)月孕婦可以吃蝦嗎？

一、孕婦能吃蝦嗎

蝦口味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以制作多種佳肴。蝦類(lèi)富含蛋白質(zhì)，同時(shí)蝦也是孕媽媽補(bǔ)鈣、補(bǔ)碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對(duì)蝦沒(méi)有過(guò)敏等反應(yīng)，如果對(duì)蝦等海鮮產(chǎn)品過(guò)敏，則不適宜吃蝦。

二、孕婦吃蝦的好處

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、保護(hù)心血管系統(tǒng)：蝦中的營(yíng)養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。

3、補(bǔ)鈣：從妊娠第四個(gè)月開(kāi)始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。

4、補(bǔ)碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對(duì)碘的需求量很大，如果缺碘會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過(guò)補(bǔ)碘，利于保胎安胎。

通過(guò)本文的介紹可以知道三個(gè)月的孕婦只要是對(duì)蝦不過(guò)敏是完全可以吃蝦的。孕婦吃蝦有很多的好處。所以如果你是一位孕婦，如果你已經(jīng)懷孕三個(gè)月了，如果你非常喜歡吃蝦，那么你可以不用顧慮什么，只要是你不過(guò)敏，那么你可以多吃一些蝦哦。