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紅豆薏米減肥法

紅豆薏米減肥法

減肥是永恒的話題,小伙伴們對這個話題是不是也非常的感興趣呀,減肥的方法有很多,運動減肥法呀,藥膳減肥法呀,食療減肥法等等。今天,我們來了解一下食療減肥法中的一種,紅豆薏米減肥法,小伙伴們可以約起來哦。

紅豆薏米減肥法是什么?

第一種方法是在鍋里加進去足夠的水,燒開后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時,再開火,燒開后再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。

第二種方法更簡單,就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈,把薏米和紅豆放在里面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。

紅豆與薏米粥的功效是什么?

在中醫(yī)看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對于中老年肥胖者,效果尤其好。

紅豆薏米減肥法是不是很簡單呢,它可以與運動減肥法相互補充,使減肥效果更佳。小伙伴們是不是都學(xué)會了呢?我們在減肥的過程中也要理性減肥,不要盲目相信一些不健康的減肥方法,對自己造成傷害。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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