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兒童艾灸減肥方法

兒童艾灸減肥方法

如今不少小朋友由于家長們不對其進行監管,因此很多人會因為暴飲暴食而變得肥胖。兒童肥胖不僅僅是影響到個人外觀那么簡單,對于他的身體健康也會有很大的影響,因此必須要做好減肥工作。那么大家知道兒童艾灸減肥方法應該怎么做嗎?

兒童艾灸減肥方法

首先將艾條點燃后火頭向下插入頂管,然后找準穴位,選好部位,將雙股橡皮帶系在要熏的部位上,將灸盒底部罩在穴位上面,把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時需要升降艾條調節火力,以微燙而不疼痛為適中,因為火力過小的話,穴位刺激不到位,會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒,外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數小孔,小孔可以通風出煙,下孔用以傳導溫熱。內另有小筒一個,可置艾或藥物燃燒。

兒童飲食減肥技巧

1、減慢用餐速度,細嚼慢咽,可以減少進食量。每次進餐的順序,應該先吃些水果如蘋果、梨,養成進餐前喝些湯的習慣,副食多吃蔬菜,如白菜、芹菜、黃瓜以便產生一定的飽腹感。

2、多食用含粗纖維的食品。讓孩子多吃蔬果、豆類、全谷食物和堅果,限制糖類的攝入。

3、三餐合理分配,做到早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4,晚餐后不加點心。

4、適當減少食量,并先從主食減起,米飯、面條、饅頭、玉米等主食要逐步減少,先減1/4量,依次1/3量、1/2量。

本篇文章為各位家長提供了詳細的兒童艾灸減肥方法,有需要的話不妨借鑒一下。雖然艾灸具有一定的減肥輔助功效,但是最關鍵的還是需要讓兒童控制飲食以及多運動,只有這樣才能夠健康而又有效地減肥,并且早日恢復健康。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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