艾灸，是中國最古老的醫術之一，你肯定想象不到一根艾條有多大的“威力”：它可以治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病！現在，越來越多的朋友們對艾灸減肥感興趣，但艾灸減肥什么時間最好也成了他們非常關心的問題。下面小編就現身說法，給有需要的朋友們帶來一點幫助。

關于艾灸減肥的最佳時間有以下幾種說法：

說法一：上午艾灸最好

《素問·生氣通天論》里說：“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已需，氣門乃閉。”

意思是：人體的陽氣與自然界陰陽消長的變化密切相關，早上陽氣生發；中午陽氣最盛；晚上陽氣潛藏，毛孔閉合。人體要根據自然界的這個變化來安排飲食起居。中醫養生講究的“順天時！”這是完全正確的。

上午陽氣生發，所以上午艾灸最好。因為艾灸也主生發，順天時，幫助你體內陽氣生發起來，特別是體虛之人。此外，我們現在白天要上班，基本上沒有時間去艾灸的，也許會有人告訴你，艾灸上午九點到十一點這個點是最好的，這個時間段陽氣比較旺盛的，但是偏偏這個時間段很多人都在上班，總不能上班的時間艾灸吧？

說法二：下班的時候艾灸最好

很多人都是在晚下班的時候艾灸的，一樣收到了很多可喜可賀的效果。如果我們白天灸后，匆匆忙忙上班，這時艾灸后的汗毛孔是張開的很容易經受兩次風寒的。晚間灸后睡覺，不在外出，很多人覺得還是晚間艾灸最好。

說法三：閑時艾灸最好

所以就有人說用艾灸治療疾病，應該是閑時最好。當你閑下來的時候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閑。這個時候治療，心態也是好的，神經也是放松的，當然也會有很好的效果。

小編覺得，艾灸減肥時間應該根據不同的年代，不同的文化背景，以及人們不一樣的時間而決定是否進行。時間不是大問題，掌握正確的艾灸方法才是最關鍵的，選擇正規的艾灸機構或醫院，了解清楚自己的身體狀況，配合艾灸師做好艾灸后的身體護理，這樣才能在減肥的同時促進身體健康。