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香蕉有什么作用

香蕉有什么作用

香蕉是人們經常見到的一種水果,口味甜糯,很多人都非常喜歡吃。香蕉的營養價值是非常高的,經常吃一些香蕉可以對身體起到非常棒的食療效果。本文將介紹一下香蕉的具體作用。

1、預防高血壓:常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

2、預防疲勞,延年益壽:香蕉中含有多種營養物質,而且含鈉量低,不含膽固醇,食后既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。因此常食香蕉有益于大腦,預防神經疲勞,尤其適合于老年人食用。

3、防治胃潰瘍:據現代科學試驗結果表明,食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用,使胃壁得到保護,進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外,一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍,但服用此藥后往往會誘發胃潰瘍出血。因此,在服藥后適量吃些香蕉,就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖,產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度,使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。

4、預防便秘:香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習慣性便秘。

5、消炎:民間認為,將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

6、為人體補充熱量:香蕉含有高量糖質,在體內可轉變成熱量,因此是補充體辦的佳品。

7、防治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因為香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力,可以催人入眠。

本文介紹了香蕉的作用,如果你希望通過吃香蕉獲得食療效果,那么你最好是每天堅持吃上一兩根,香蕉可以起到很好的食療效果,可以讓你的身體更加健康哦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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