黑茶有減肥的功效嗎
前幾日，有位潮汕的朋友說自己最近都在喝黑茶，但喝了一個月這樣偶然間稱體重的時候發(fā)現(xiàn)自己瘦了，然后回家對著鏡子照發(fā)現(xiàn)自己身材也苗條了。好神奇，莫非喝黑茶有減肥的功效?帶著這個疑問，就來請教媽網(wǎng)，好，這樣的話，媽網(wǎng)就來跟大家說，黑茶有減肥功效嗎?
黑茶減肥有功效嗎
大家平時見得比較多的可能是綠茶、紅茶，對于黑茶可能就沒聽過了，但我說出一款黑茶的名字大家可能就會知道了。那就是普洱。普洱屬于黑茶的一種。回到主題，黑茶有減肥的功效嗎?其實黑茶的熱量很低，且減肥效果好，可抑制小腹脂肪堆積。因為黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。還有黑茶中茶多酚能幫助分解脂肪;這些都說明喝黑茶是有減肥功效的。
黑茶減肥的注意事項
但黑茶雖然有減肥之功效，但不能長期飲用哦，對和黑茶也是有注意事項的。比如喝黑茶容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)，茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者：茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制;相反地，想瘦的人，喝茶絕對是一種經(jīng)濟、有效的好方法。特殊疾病患者：如低血糖患者，茶葉能在很短的時間內(nèi)，迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應忌喝茶。
要喝黑茶減肥前，先評估自己對喝黑茶有沒有不好的反應，因為不是所有人都適合喝黑茶。另外，黑茶最好是和剛泡好的茶，一天喝1.5升，飯前飯后各飲一杯。
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