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黃瓜雞蛋減肥法一周能瘦幾斤

黃瓜雞蛋減肥法一周能瘦幾斤

減肥一直以來(lái)都是女性朋友們的終身使命之一,可以說(shuō)是沒(méi)有女性是不想自己身材苗條的。而為了減肥,許多人發(fā)明了不同的減肥方法,有的是通過(guò)食療,有的是運(yùn)動(dòng),有的是精神減肥。而如今比較火熱的黃瓜雞蛋減肥法,一周能夠幫助女性瘦幾斤呢?

黃瓜雞蛋減肥法一周能瘦幾斤

在網(wǎng)上有網(wǎng)友分享,通過(guò)黃瓜雞蛋減肥法一周瘦下來(lái)了20斤。大部分都不相信在一周內(nèi)可以瘦掉20斤,但是只要你堅(jiān)持不吃一些高脂肪高熱量高糖分的食物你可以做到,并且你體內(nèi)的糖分含量還會(huì)有所下降。

黃瓜雞蛋減肥法食譜

黃瓜雞蛋煲

食材:黃瓜150克,雞蛋2個(gè),胡蘿卜少許,鹽1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)

做法:黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用,鍋中放少許油和適量的水,水開(kāi)后倒入黃瓜片,水再次開(kāi)后倒入打散的雞蛋,最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴,放適量的鹽即可,盛出裝在碗中就可以吃拉。

雞蛋黃瓜色拉

食材:黃瓜、雞蛋。調(diào)料:色拉醬、鹽、黑胡椒。

事先準(zhǔn)備:雞蛋煮熟后剝?nèi)ぃ训包S蛋白分開(kāi);蛋白切成丁備用,黃瓜切成段。

做法:蛋白內(nèi)加入適量色拉醬,加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻,蛋黃先用勺子碾碎,加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,適量色拉醬攪勻成糊狀,黃瓜裝入盤(pán)中,舀適量蛋白鋪在表面,裱花袋內(nèi)裝入花嘴,再裝入蛋黃,在蛋白上擠出花形即可。

雞蛋黃瓜餅

食材:黃瓜200克,雞蛋1個(gè),面粉200克,鹽少許,黑芝麻少許,水少許。

做法:黃瓜洗凈切絲,和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻,油鍋燒熱,下鍋煎至金黃即可。

雖然在網(wǎng)上有人說(shuō)自己通過(guò)黃瓜雞蛋減肥法瘦下來(lái)了20斤,但是顯然這樣的瘦身方法是不健康的,健康的瘦身過(guò)程應(yīng)該是循序漸進(jìn)的,而不是像這樣一瀉千里。雖然黃瓜和雞蛋是十分有營(yíng)養(yǎng)的,能夠確保在減肥過(guò)程中不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良,但是還是要搭配一定量的運(yùn)動(dòng)才足夠健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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