在民間和老一輩之間,都會(huì)流傳一些莫名其妙的言論,今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)其中之一春捂秋凍,那么春捂秋凍是什么意思呢?春捂秋凍有道理嗎?今天就讓小編來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
什么是春捂秋凍?
春捂秋凍 :秋季氣溫處于下降階段,室內(nèi)氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然,從而產(chǎn)生相反的溫差。從室外走進(jìn)室內(nèi),氣溫升高,自然需要脫衣秋"凍",以防出汗傷陽(yáng),影響身體健康。
為什么要春捂秋凍?
春季的時(shí)候,自然界的陽(yáng)氣向外展發(fā),樹(shù)木的根須迅速向下伸展,樹(shù)木的枝葉迅速地向上展放,營(yíng)養(yǎng)向根的末梢輸送,向枝條末梢輸送。所以人在春天應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然規(guī)律,適當(dāng)減少睡眠,使自己的陽(yáng)氣盡快展發(fā)出來(lái),因?yàn)樗邥r(shí)陽(yáng)氣是內(nèi)斂潛藏的。還不要過(guò)早脫冬裝、減衣服,這叫“春捂”。
秋季是要讓陽(yáng)氣內(nèi)收。你如果過(guò)早地在秋季穿上保暖的冬衣,結(jié)果體表的小血管還在擴(kuò)張,陽(yáng)氣就收不進(jìn)去,所以秋天不要過(guò)早地加衣服,穿冬裝,但腳要保暖,要穿襪子。身上適當(dāng)少穿點(diǎn),直到天冷了,身上血管都收縮了,陽(yáng)氣內(nèi)收了,再換上春捂秋凍有道理嗎?
秋分后,身體要注意防寒,衣服該加就加,“春捂秋凍”不可盲目進(jìn)行,因?yàn)闅鉁刈兊土耍A(yù)防風(fēng)寒傷到身體。市民在飲食上要尤為注意,勿吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物,給胃造成不必要的負(fù)擔(dān)。
當(dāng)然凡事皆有個(gè)度,"春捂秋凍"并不排除根據(jù)氣溫變化。人們的體溫總是要保持?jǐn)z氏37度左右,一方面靠自身調(diào)節(jié),同時(shí)也要靠增減衣服來(lái)協(xié)助,如果春末和深秋,仍捂得很多或穿得過(guò)于單薄,這樣的"春捂秋凍"就過(guò)分了,每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),一方面是氣溫變化大,同時(shí)與衣著調(diào)適不當(dāng)也有很大關(guān)系。上下身沒(méi)什么區(qū)別,關(guān)鍵在于全身機(jī)體是否協(xié)調(diào)。
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