現(xiàn)代對(duì)于女性的要求越來越高，身材的苗條已經(jīng)成為一種時(shí)代的標(biāo)準(zhǔn)。那么，對(duì)于生完寶寶以后的媽媽來說，產(chǎn)后瘦身已經(jīng)是迫不及待的事情了。不過瘦身的方法有很多種，利用外物也是其中的一個(gè)方法。不過有些媽媽就會(huì)糾結(jié)，產(chǎn)后塑身衣好還是收腹帶好呢?

塑身衣和收腹帶是什么

產(chǎn)后塑身可以通過穿塑身衣或者收腹帶，它們都是通過給予腹部壓力從而達(dá)到減小媽媽們?cè)趹言袝r(shí)膨脹的肚子，能加強(qiáng)產(chǎn)后腹部肌肉的恢復(fù)、子宮收縮及幫助剖腹產(chǎn)婦止痛、止血及固定傷口。對(duì)于那種瘦身效果較好，并沒有確定的答案，因?yàn)槊總€(gè)人接受東西的程度不一樣，根據(jù)自己的需要選擇才是最好的。

產(chǎn)后瘦身的方法

1、注意飲食：產(chǎn)后要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，但不是意味著你要攝入高熱量的食物，這樣可能還會(huì)導(dǎo)致肥胖。

2、母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)的媽媽產(chǎn)后體重減少的速度比沒有哺乳的媽媽快。

3、運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦萆聿賮硎沟脩言袝r(shí)松弛的肌肉變得緊致結(jié)實(shí)。

產(chǎn)后塑身注意事項(xiàng)

1、減肥不要求快：媽媽產(chǎn)后減肥要有規(guī)律，如果有過大的運(yùn)動(dòng)量或者采用藥物，那么對(duì)于身體的危害是非常大。

2、注意最佳時(shí)間：產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，把飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，循序漸進(jìn)，會(huì)有意想不到的效果。

3、不要節(jié)食：平常人減肥都不建議用節(jié)食的方法，作為產(chǎn)后還要哺乳的媽媽，節(jié)食是萬萬不可取的

可以理解媽媽們產(chǎn)后想恢復(fù)苗條身材的心情，不過不要操之過急。因?yàn)閶寢寕冊(cè)谏陮殞氈筮€承當(dāng)著喂養(yǎng)寶寶的重任，盡量不要使用一些極端的方法，那樣身體會(huì)受到很大的傷害，科學(xué)減肥方法才是我們可以采取的哦。