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哺乳期不能吃的東西

哺乳期不能吃的東西

現在大力提倡母乳喂養好,為了寶寶能健康的成長,哺乳期媽媽的飲食非常重要,一定要注意,因為媽媽吃進肚子里的食物,都會直接通過乳汁被寶寶吸收。那么,哺乳期不能吃的東西有哪些呢?

1.    寒涼性蔬果。過量食用,易導致寶寶腹瀉。

2.    冰鎮食品。這是哺乳期媽媽的大忌,損害脾胃功能,媽媽和寶寶都容易一起拉肚子。

3.    辛辣刺激性食品。影響媽媽腸胃功能,同時引發自己及寶寶內熱上火。

4.    腌制及過咸食品。腌制食品含大量亞硝酸鹽;過咸食品會加重腎臟負擔,甚至誘發高血壓病。

5.    油炸、高脂肪食品。哺乳期媽媽腸胃功能弱,難以消化,且食物中營養已損失,無營養價值。

6.    巧克力。含糖量高而其他營養元素不足,大量食用會致胖。且含有可可堿,會滲入母乳并在寶寶體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

7.    藥物。避免自行服用藥物,必要時必須告知醫生自己處于哺乳期,由醫生開出適合的藥物,最好持續時間較短,以期通過乳汁的藥量最少。

哺乳期媽媽飲食方面要做到精粗葷素搭配合理,營養全面均衡,不偏食、不挑食,更不要道聽道說盲目忌口,才能滿足自身營養需要,再分泌出高質量的母乳喂養寶寶。切勿僥幸心理不顧后果一時貪吃,影響了寶寶的健康。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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