剖腹產母親的產后恢復會比正常產婦慢一些,因為在手術中會需要采用麻醉,開腹等手段,對于身體來說是一次打擊,所以剖腹產的母親對于營養的要求自然要高一些,在飲食上也得有所講究,來補充營養便于恢復,那么我們就來介紹一下剖腹產坐月子食譜大全。
1.一杯蘿卜水,一杯白開水,一碗大米粥
剖宮產后的6個小時需要腸道排氣,過后產婦才能進食,所以蘿卜水就起到了促進腸胃功能恢復和防止胃脹氣,白開水可以防止脫水,大米粥中的碳水化合物可以使產婦恢復能量,蛋白質也能使產婦快速修復身體。
2.香蕉粥
有利于清熱潤腸通便。
3.黑米粥
黑米具有開胃益中、健脾暖肝的效果,對于產后虛弱、病后體虛,腎虛都有很好的補養效果。
4.早:一碗鯽魚湯,酒釀煮雞蛋
午:麻油雞湯加面條
晚:一碗油麥菜,1條鯽魚肉,2碗鯽魚湯
5.早:一個奶黃包,紅棗木瓜湯,酒釀雞蛋,
午:豬肚湯加面條
晚:公雞湯加米飯
6.早:黃豆豬手湯,一個奶黃包,兩個黑米糕
午:黃豆豬手湯,豬肉丸湯,炒青菜
晚:鯽魚湯,西紅柿炒蛋
7.早:1碗豆漿加2個奶黃包
午:西紅柿炒蛋,炒青菜,黃豆豬手湯
晚:豬肚燉山藥搭配上幾粒牛肉丸
8.山楂粥
可以開胃、活血。準備好十克的大米,二十克的干山楂,十克紅糖。山楂洗凈煎汁,大米倒入濃汁中煮粥,最后加入紅糖。
總而言之,上述那些食譜都是根據產婦的情況來安排的,都是富含營養而且有利于產后恢復的,當然了,還有很多食譜有待研究,只要最終目的是有利于剖腹產產后的恢復就可以了。
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