剖腹產坐月子食譜

剖腹產母親的產后恢復會比正常產婦慢一些，因為在手術中會需要采用麻醉，開腹等手段，對于身體來說是一次打擊，所以剖腹產的母親對于營養的要求自然要高一些，在飲食上也得有所講究，來補充營養便于恢復，那么我們就來介紹一下剖腹產坐月子食譜大全。

1.一杯蘿卜水，一杯白開水，一碗大米粥

剖宮產后的6個小時需要腸道排氣，過后產婦才能進食，所以蘿卜水就起到了促進腸胃功能恢復和防止胃脹氣，白開水可以防止脫水，大米粥中的碳水化合物可以使產婦恢復能量，蛋白質也能使產婦快速修復身體。

2.香蕉粥

有利于清熱潤腸通便。

3.黑米粥

黑米具有開胃益中、健脾暖肝的效果，對于產后虛弱、病后體虛，腎虛都有很好的補養效果。

4.早：一碗鯽魚湯，酒釀煮雞蛋

午：麻油雞湯加面條

晚：一碗油麥菜，1條鯽魚肉，2碗鯽魚湯

5.早：一個奶黃包，紅棗木瓜湯，酒釀雞蛋，

午：豬肚湯加面條

晚：公雞湯加米飯

6.早：黃豆豬手湯，一個奶黃包，兩個黑米糕

午：黃豆豬手湯，豬肉丸湯，炒青菜

晚：鯽魚湯，西紅柿炒蛋

7.早：1碗豆漿加2個奶黃包

午：西紅柿炒蛋，炒青菜，黃豆豬手湯

晚：豬肚燉山藥搭配上幾粒牛肉丸

8.山楂粥

可以開胃、活血。準備好十克的大米，二十克的干山楂，十克紅糖。山楂洗凈煎汁，大米倒入濃汁中煮粥，最后加入紅糖。

總而言之，上述那些食譜都是根據產婦的情況來安排的，都是富含營養而且有利于產后恢復的，當然了，還有很多食譜有待研究，只要最終目的是有利于剖腹產產后的恢復就可以了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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