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備孕能吃蜂蜜

備孕能吃蜂蜜

備孕階段的女性,在飲食的時(shí)候,需要非常注意食物成分,不僅要保證可以滿足身體所需的營養(yǎng),還需要保證對胎兒生長發(fā)育不會(huì)產(chǎn)生任何不利,所以,女性在備孕期間不僅要注意休息和適量運(yùn)動(dòng),很多食物還要避免食用,以免對身體產(chǎn)生不好的影響,那么,備孕能吃蜂蜜嗎?

備孕能吃蜂蜜嗎

準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜,但每天不宜超過一大勺。在睡前喝一杯蜂蜜水,這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香,可以幫助更好的安睡。還有,蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔谩K裕确涿蹠r(shí)要用45度以下的溫水沖,這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。準(zhǔn)媽媽不能吃蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育

如何選購蜂蜜

1、根據(jù)產(chǎn)品名來挑選。國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,產(chǎn)品名稱為“蜂蜜”的是不準(zhǔn)添加其他非蜂蜜成分的。當(dāng)然“蜂蜜”這個(gè)名詞也不是就這么固定,它可以用簡稱“蜜”來表示。或者加上一些形容色澤或物理狀態(tài)的詞比如“白色蜂蜜”“結(jié)晶蜂蜜”等等。也可以為表示蜂蜜來源于某一種花,而在蜂蜜前面添加花的名字,比如”棗花蜜”等等。

2、根據(jù)色澤挑選。一般來說蜂蜜的顏色主要取決于花粉,花粉不同,蜂蜜的顏色也就不同。但是不同種類的蜂蜜都會(huì)有一個(gè)共同點(diǎn)那就是,質(zhì)地均勻并且透光光性好。有些假蜂蜜為節(jié)省成本,在真蜂蜜中摻入糖漿,混合冒充真品。這就造成了假蜂蜜的透光性差,而且兩者混合不均質(zhì)地就不均勻,易出現(xiàn)雜質(zhì)。

3、根據(jù)粘稠度挑選。簡單講,蜂蜜越稠越好。選擇時(shí)可將瓶子倒過來,質(zhì)量越好淌的越慢。還有可能出現(xiàn)拉絲的情況,通過拉絲判斷好壞的方法,最好可以打開蓋子,用筷子挑出一些拉長,其長度與蜂蜜的好壞成正比。而且就算絲斷了蜂蜜也不會(huì)四處淌而是向兩邊回縮,很有規(guī)律。

4、根據(jù)氣味挑選。蜂蜜原料是純天然的,聞起來會(huì)有一些淡淡花香。劣質(zhì)蜂蜜會(huì)發(fā)出水果糖味道或是人工香精的味道。

5、根據(jù)口感挑選。純蜂蜜口味純正,綿遠(yuǎn),入口后容易結(jié)晶,而且因?yàn)榛ǚ鄣牟煌?,蜂蜜的口味也?huì)有略微的不同。相比之下劣質(zhì)的蜂蜜口味就比較單一了,只有糖水的味道沒有天然的香味。在水中會(huì)很快溶解,入口后也會(huì)有些澀味

女性備孕期間可以適量的進(jìn)食蜂蜜,蜂蜜不僅會(huì)潤肺潤腸,還對女性有著養(yǎng)顏美膚的作用,這些對于備孕期間的女性都是有好處的,但是女性備孕期間盡量保持進(jìn)食營養(yǎng)的全面性,不要偏食、挑食、少食,而且,也可以有針對性的攝入一些促進(jìn)卵子質(zhì)量的食物營養(yǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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