秋冬季節和換季的時候，很多人都覺得皮膚特別干燥，甚至起皮，愛美的女性會趕緊做面膜和保濕的工作，但對于孕婦來說，在選擇護膚品的時候要謹慎，如果孕婦的皮膚干燥起皮，除了用保濕的護膚品外，還有其他一些方法，和媽網百科的人一起來了解一下。

1、注意洗臉次數和洗臉水的溫度

準媽媽要早晚各洗臉一次。換季的氣候容易讓人變得皮膚干燥緊繃，如果還頻繁地洗臉，就容易讓臉上的水分一點點流失，所以準媽媽在換季時最好減少洗臉的次數。準媽媽千萬不要用熱水洗臉，因為熱水會使臉上的水分蒸發過快。

準媽媽最好用溫水洗臉，適當的時候伴以中性肥皂。干性皮膚的準媽媽不宜多洗臉，經常洗臉的話，皮膚上的天然油脂給去掉了，如此反而會使皮膚顯得更干燥。洗臉時最好改用甘油皂洗臉，汗多的準媽媽可以適當增加洗臉的次數，可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。

2、正確使用保濕護膚品

作為最基礎的日常護理，潔面去油是準媽媽們護膚必不可少的一步。選擇護膚品一定要選溫和無刺激的準媽媽專用護膚品，比如含有純植物油或純礦物油的嬰兒油，不含皂基的潔面皂、嬰兒皂，或者適合敏感皮膚使用的洗面奶和潔面乳等。

而準媽媽在外出時，應在臉上擦些營養水或爽膚水，潤膚乳液也是具有營養效果的護膚佳品。準媽媽使用保濕乳液敷臉時，建議以小面積畫圓的方式，比平常多按摩臉部肌膚幾次。盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。

3、選擇正確的沐浴方式

保濕的話，準媽媽不能只重視臉部保養喔。全身的保養也很重要，而沐浴就是最簡單和安全可靠的保養方式。準媽媽最好用清水沐浴，因為清水沐浴不會引起肌膚的任何不良反應。

沐浴的時候準媽媽不應該浸泡太久，長時間泡在水里容易造成皮膚脫水，而淋浴是一個比較好的沐浴方式。使用沐浴用品的時候，準媽媽盡可能少用普通肥皂，最好使用不含皂質、酸堿性值為中性的沐浴露或肥皂;你也可以選用刺激性小的沐浴液，或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

4、注意內外補水

秋季補水是準媽媽們必做的措施，但是準媽媽們要注意內外補水。內在補水，準媽媽應該這個干燥的季節喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚干澀現象。如果準媽媽在密不透風的辦公大樓上班，而空調開放的時間又長，準媽媽可在辦公室放一個加濕器，或者用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，準媽媽在辦公室工作時還可以盡量抽些時間到通氣的地方，讓皮膚能夠呼吸新鮮空氣。

5、注意防曬工作

秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

6、注意合理飲食

為使皮膚不過于干燥，平時更要注意多喝水。秋季每天也要喝8杯水，以補充秋季身體流失的水，增加皮膚的水供給。此外，還要多吃豆漿等水豐富的食物。多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應。多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能。