很多孕婦朋友在孕晚期的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)宮縮變得頻繁，在宮縮的過(guò)程中容易出現(xiàn)呼吸困難的情況，讓孕婦朋友感到非常的不適。其實(shí)，孕晚期出現(xiàn)宮縮，并不一定是要生產(chǎn)了，很可能是假性宮縮。那么，孕晚期宮縮時(shí)呼吸困難是怎么回事呢？該怎么緩解呢？

1、發(fā)病原因

懷孕中晚期，孕婦肚子發(fā)硬一般是由假性宮縮引起的。這是隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦的子宮也被撐大，變得很敏感，此時(shí)受到刺激就容易引起宮縮。 比如長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，或者過(guò)度勞累，就會(huì)出現(xiàn)宮縮，這通常是假性宮縮，它的發(fā)生沒(méi)有時(shí)間規(guī)律可循，且沒(méi)有疼痛，持續(xù)時(shí)間也短，是正常現(xiàn)象，不會(huì)引起真正的分娩。孕中后期，胎兒長(zhǎng)大后占據(jù)了準(zhǔn)媽媽的整個(gè)宮腔，壓迫到了準(zhǔn)媽媽的心胸，就會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的情況。

2、改善方法

（1）勞逸結(jié)合。無(wú)論是工作還是生活，都不要讓自己過(guò)分勞累，如走太遠(yuǎn)的路、長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站著，這些情況都比較容易引起宮縮。平時(shí)要保持輕松愉快的心情，緊張焦慮的情緒會(huì)給你帶來(lái)各種意想不到的不適表現(xiàn)。

（2）少摸肚子。摸肚子會(huì)不斷地刺激腹肌和子宮，也會(huì)引起宮縮。雖然適當(dāng)撫摸對(duì)腹中的胎寶寶有好處，但是一天中摸得次數(shù)太多就會(huì)適得其反了。因此，準(zhǔn)媽媽要改掉動(dòng)不動(dòng)就摸肚子的習(xí)慣，要和撫摸胎教區(qū)分開(kāi)。

（3）洗熱水澡。在家人的幫助下洗個(gè)熱水澡來(lái)使全身放松。脫水有時(shí)候可能會(huì)引起宮縮，所以宮縮的時(shí)候不妨喝點(diǎn)熱水。緩慢地做幾個(gè)深呼吸，這樣也可以緩解分娩中的疼痛。改變姿勢(shì)，走路或者休息都可以緩解宮縮帶來(lái)的不適。

孕晚期宮縮時(shí)呼吸困難是怎么回事呢？孕晚期容易出現(xiàn)宮縮的情況，一般來(lái)說(shuō)都是假性宮縮，在宮縮的時(shí)候會(huì)壓迫到孕婦的心胸，從而出現(xiàn)呼吸困難的情況，上面為大家介紹了緩解此種不適癥狀的相關(guān)方法，希望能幫助到有需要的孕婦朋友。