懷孕晚期，很多女性都出現(xiàn)了腿抽筋的現(xiàn)象，這是因?yàn)槿扁}引起的，到了孕晚期，孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，更有利于胎兒的骨骼發(fā)育，孕晚期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┠谭郏瑢τ谔褐橇Φ奶岣咭彩菚袔椭摹?/span>

孕晚期是可以喝奶粉的，可以選擇孕婦奶粉，奶粉里面的營養(yǎng)是毋庸置疑的，孕婦經(jīng)常喝奶粉，營養(yǎng)也可以得到補(bǔ)充，有利于提高胎兒的抵抗力和智力發(fā)育，但是孕婦也要注意均衡營養(yǎng)，奶粉不能當(dāng)做主食，適當(dāng)?shù)暮饶谭蹖υ袐D有利，大量喝奶粉，孕婦有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩引起肥胖。

孕婦還應(yīng)該多吃蔬菜，特別是孕晚期的時(shí)候，很可能會缺乏維生素，蔬菜里面含有大量的維生素，比如說西紅柿、黃瓜、西蘭花，孕婦都應(yīng)該多吃一點(diǎn)，每天適當(dāng)?shù)某允卟耍軌蜓a(bǔ)充維生素和纖維素。

作為孕婦，必須要注重營養(yǎng)的補(bǔ)充，但是現(xiàn)在很多孕婦都出現(xiàn)了肥胖的癥狀，甚至直接導(dǎo)致了妊娠期綜合癥，所以說孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)也應(yīng)該適度，同時(shí)還要注意運(yùn)動，可以做瑜伽或者去散步，都能夠幫助孕婦提高身體素質(zhì)，消耗自身熱量，以免出現(xiàn)肥胖，以及引起身體不適。

不僅孕婦可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┠谭蹃硌a(bǔ)充營養(yǎng)，那些體弱多病的人群也可以適當(dāng)服用奶粉的，奶粉里面含有蛋白質(zhì)，還有各種微量元素，對于身體健康有好處，孕晚期的時(shí)候最好每天一杯奶粉，不要喝得太多，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又不容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。