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如何緩解靜脈曲張

如何緩解靜脈曲張

如果你發(fā)現(xiàn)自己小腹或腿部出現(xiàn)青色的曲狀,猶如蚯蚓般蜿蜒。親愛的,別害怕,這是孕期靜脈曲張的癥狀。根據(jù)研究統(tǒng)計,約有1/3的孕婦會產(chǎn)生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張呢!為什么孕中后期會出現(xiàn)這種癥狀,又該如何緩解呢?

為什么孕中后期會出現(xiàn)靜脈曲張?

1、孕期體內(nèi)激素

女性懷孕以后,卵巢黃體分泌黃體酮以維持妊娠。增加的黃體素造成血管壁擴張,再加上懷孕時全身血流量會增加,使得原本閉合的靜脈瓣膜分開,造成靜脈血液的逆流。

2、慢慢增大的子宮

胎兒和子宮隨孕期的增加而變大,壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈,使得下肢血液回流受阻,造成靜脈壓升高,曲張的靜脈也會越來越明顯。

3、家族遺傳&體重過重

有家族遺傳傾向,血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全,或是孕期體重過重等,都是靜脈曲張的高危險群。

孕期如何預防靜脈曲張?

1、管好體重!不僅是準媽媽體重,胎兒體重也要保持在理想范圍內(nèi);

2、避免久坐!尤其是上班族準媽,在工作的時候要避免久坐,每隔半小時起身活動活動;

3、步行鍛煉。每天至少半小時以上,步行時小腿肌肉泵的擠壓可以促進下肢的靜脈血液回流;

4、左側臥位。懷孕中后期,左側臥位有助于減輕增大的子宮對腹腔內(nèi)深靜脈的壓迫;

若已出現(xiàn)靜脈曲張的癥狀,怎么辦?

1、淡定、淡定、淡定

親愛的準媽媽,不用過于擔憂!一般來說,靜脈曲張并不是胎寶寶的健康發(fā)育。另外,有30%多的準媽媽孕期都會跟你一樣,出現(xiàn)靜脈曲張的癥狀。

2、不要長時間坐著、站著或躺著

長時間保持一個姿勢會加重靜脈曲張癥狀,就算是躺著也對病情不利。此外,坐著時不要兩腿交疊,也不要蹺二郎腿,避免影響靜脈血液回流。

3、彈力襪輔助

對于孕期出現(xiàn)下肢浮腫和輕度靜脈曲張的準媽媽,建議在醫(yī)生的指導下使用醫(yī)用彈力襪。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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