二胎高齡媽媽如何備孕
現(xiàn)在國家全面開放二胎，已進(jìn)入“高齡”階段的各位媽媽們有沒有打算再添二寶？高齡媽媽懷二胎時(shí)應(yīng)該如何備孕呢？或許，你會(huì)以“過來人”自稱，拿著一胎的經(jīng)驗(yàn)來備孕二胎。事實(shí)上，大多數(shù)“過來人”會(huì)因?yàn)轭^胎的經(jīng)驗(yàn)，而忽視了二胎的風(fēng)險(xiǎn)，特別是高齡的二胎孕婦，不能僅僅依靠頭胎的經(jīng)驗(yàn)來生育二胎。今天，我們先從飲食方面著手，談?wù)劯啐g媽媽備孕二胎吃些什么好！
多吃富含葉酸的食物
高齡媽媽備孕時(shí)必須補(bǔ)充葉酸，充足的葉酸能避免孕期貧血癥的發(fā)生，同時(shí)能讓胎兒更加健康地成長，而麥麩、雞蛋、三文魚、橙子、木瓜、綠葉蔬菜等食物都含有豐富葉酸，應(yīng)該多吃點(diǎn)。
多吃富含微量元素的食物
微量元素能夠增強(qiáng)高齡媽媽的身體免疫力，預(yù)防一些不必要的疾病，牛肉、雞肉、腰果、杏仁等食物含微量元素較高，也可多吃點(diǎn)。
多吃富含蛋白質(zhì)的食物
備孕時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)是每個(gè)高齡媽媽都知道的啦，動(dòng)物肝臟、腎臟、蛋類、魚類、牛奶等都是蛋白質(zhì)較高的食物呢。
遠(yuǎn)離降低懷孕幾率的食物
咖啡、酒水、茶等會(huì)讓高齡媽媽降低受孕幾率，這類食物最好遠(yuǎn)離！
高齡媽媽們，你們可不能像年輕時(shí)那么任性，吃東西毫無節(jié)制了！不正確的飲食方式不僅會(huì)讓你們發(fā)胖，以后對(duì)腹中的二胎寶寶也不利哦！趁著備孕階段，好好調(diào)整你的飲食習(xí)慣吧！
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？