网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

吃水果最佳時間表

吃水果最佳時間表

有人說:“想減肥,早餐就要吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐”。而說到吃水果?有人就說:“早上水果是金,中午水果是銀,晚上水果是銅”。可你知道嗎?前者是有道理的,后者的這套理論卻存在著誤區,因為并不是每一種水果都是放在早上吃好,不同的水果有不同的最佳進食時間,看一看吧!

早上最宜:蘋果、梨、葡萄

人的胃腸經過一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。早上吃這些水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且其酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。

餐前別吃:圣女果、橘子、香蕉

有一些水果是不可以在飯前空腹吃的,如圣女果、橘子、香蕉等。
橘子:含大量有機酸,空腹吃易產生胃脹。
香蕉:鉀、鎂含量較高,空腹吃會使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
圣女果:含可溶性收斂劑,如果空腹吃,就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。

飯后應選:菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子

菠蘿:含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。
木瓜:含有的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯后吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
獼猴桃、橘子:富含大量有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪分解,幫助消化。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
主站蜘蛛池模板: 日韩亚州| 91视频官网| 国产精品视频免费播放 | 久久久高清日本道免费观看 | 视频一区二区三区欧美日韩 | 天天射天天射 | 欧美一区二区三区不卡片 | 日韩亚洲人成网站在线播放 | 最新国产三级 | 在线免费看毛片 | 日本高清无吗 | 丁香六月在线视频 | 好好的日视频www | 在线一区三区四区产品动漫 | 日本高清不卡码 | 天干天干夜天干天天爽 | 精品综合久久久久久98 | 亚洲欧美日韩高清一区二区一 | www.色老头.com| 亚欧成人乱码一区二区 | 日韩狠狠操 | 国产精品欧美日韩视频一区 | 午夜精品久久久久久久第一页 | 免费看特黄特黄欧美大片 | 中文字幕一区二区区免 | 欧美日本一区二区三区 | 蜜桃97爱成人 | 爽爽影院色黄网站在线观看 | 亚洲视频在线观看不卡 | 欧美2区| 中文字幕一精品亚洲无线一区 | 国产男女自拍视频 | 天天看天天射天天视频 | 国产片一级毛片视频 | 成人网免费视频 | 高清视频黄色录像免费 | 国产精品福利午夜h视频 | 亚洲七七久久精品中文国产 | 国产后式a一视频 | 亚洲精品一二三四 | 色黄污在线看黄污免费看黄污 |