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如何預防假性宮縮

如何預防假性宮縮

預產期將近,宮縮也頻繁了,準媽媽要注意不要被假性宮縮欺騙了,瞎緊張一場呢。到了孕晚期,出現假性宮縮是較常見的現象,準媽咪仔細留意,就可以判斷真假。

假性宮縮是什么?

假宮縮,也叫遷延宮縮。宮縮間隔的時間不等,可能十多分鐘一次,也可能一小時以上一次,沒規律,每次持續的時間也不盡相同,幾分鐘到十多分鐘都有可能。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時,更易出現這種現象。真正的產前宮縮是有規律的,準媽咪要認真辨別哦。

如果上述癥狀僅是偶爾出現,并且持續時間也不長,也沒有陰道流血的現象,就不必緊張。如果上述現象頻繁出現,間隔時間較短,并且出現明顯的腹痛、陰道流血等現象,就要及時到醫院就診,以免發生意外。

假性宮縮頻繁怎么辦?

進入孕晚期,準媽開心興奮,可是怎么連子宮也跟著“興奮”起來了?假宮縮越來越頻繁,這可如何是好?若準媽常感覺宮縮頻繁,在例行產檢時,應該主動告訴醫生,醫生即會幫準媽咪安排最適當的檢查及處置,若是突然間出現規則且密集的子宮收縮,休息也不會改善,那需要到醫院檢查。

平時孕媽咪除了自己提高警覺外,還可以做以下自我檢查:

1、是否緊張、太過勞累或前晚沒睡好。

2、是否肚子太用力。例如:提重物、抱小孩子。

3、是否從事太過激烈的運動。

生活中如何預防假性宮縮?

1、不要走太多的路程和搬重物;

2、疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效;

3、不要積存壓力,壓力積攢后也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放松;

4、防止著涼。空調使下肢和腰部過于寒冷,也容易引起假性宮縮;

5、發生假性宮縮時,也可以嘗試使用呼吸法應對。平臥,閉目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸氣后,屏氣,然后長呼氣。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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