如何緩解尿頻
妻子可能正在遭遇尿頻，“不是在廁所，就是在去廁所的路上”。你可以通過飲食調(diào)節(jié)幫她緩解困擾哦！
準(zhǔn)媽媽尿頻的飲食守則
1、尿頻會(huì)讓準(zhǔn)媽媽流失較多的鉀元素，你可以通過飲食做相應(yīng)的補(bǔ)充。鉀含量高的食物有：香菇、白菜、豆類、花生等。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)妻子最近有尿頻情況，可以在她的便當(dāng)盒里增加這些食材。
2、核桃可緩解尿頻。核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，當(dāng)中的亞油酸含量也很高。此外，核桃還含有豐富的維生素B和E，對(duì)尿頻、腎虛等有良好的療效。
3、香蕉被稱為“快樂的水果”它營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)纖維素也多，是準(zhǔn)媽媽的健康零食之一，當(dāng)中的鉀元素還有緩解尿頻的作用。你要記得時(shí)不時(shí)買些香蕉放家里哦！
一道緩解尿頻的菜譜：冬菇油菜
烹飪方法：
1、鮮香菇和油菜分別洗凈；
2、油菜切段，香菇斜刀片成片，大蔥切片；
3、起油鍋，油溫升至5成熱時(shí)放入大蔥爆出香味；
4、再放入油菜和香菇；
5、最后加入鹽、糖快速翻炒，至油菜的葉子變深綠色即可。食用功效：此菜含鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及磷等多種營(yíng)養(yǎng)素，常讓妻子食用能補(bǔ)鈣，防止抽筋還能有效緩解尿頻。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？