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怎么幫助準(zhǔn)媽去水腫

怎么幫助準(zhǔn)媽去水腫

你有沒(méi)有注意到妻子的腿部最近變粗了,而且一按就是一個(gè)坑?這種現(xiàn)象說(shuō)明準(zhǔn)媽媽已經(jīng)被水腫“攻擊”了,不想讓你的愛(ài)妻被水腫折磨,那就快點(diǎn)學(xué)些去水腫的妙招吧!水腫大作戰(zhàn),準(zhǔn)爸不可小覷!

孕期為什么會(huì)出現(xiàn)水腫?

1、生理性水腫

在懷孕期間,由于肚子變大,準(zhǔn)媽咪的下肢血管受到壓迫,影響到下肢的靜脈回流,造成生理性水腫。

2、其它疾病信號(hào)

嚴(yán)重的水腫多數(shù)是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽有其它妊娠并發(fā)癥而引起的,如妊娠高血壓、高血糖等。

3、內(nèi)分泌變化

雌激素、醛固酮分泌增多,體內(nèi)水、鈉潴留較多,也是引起水腫的原因之一。

如何幫助準(zhǔn)媽去水腫?

1、注意飲食平衡

過(guò)多的攝取鹽分是會(huì)引起水腫的,因此,進(jìn)入孕晚期,準(zhǔn)爸爸要注意控制準(zhǔn)媽媽飲食中鹽分的攝入量,飯菜要做得清淡一些,不要讓準(zhǔn)媽媽吃快餐。

2、幫忙把準(zhǔn)媽媽的腿抬高

下半身的靜脈血返回心臟比較困難,這是因?yàn)樾呐K離腳遠(yuǎn)。因此,最好準(zhǔn)備一個(gè)專(zhuān)門(mén)的孕婦枕,準(zhǔn)媽咪側(cè)躺時(shí),既可以防止一邊大腿不被另外一邊壓迫,又可以把腳稍稍抬高,這樣能夠使血液更容易回到心臟,水腫也就比較容易消除。

3、保證妻子充足的睡眠時(shí)間

準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)水腫后,你要讓她多多注意休息,每天臥床休息至少9—10小時(shí),中午最好能休息1小時(shí)。

4、適當(dāng)?shù)嘏闼錾⒉竭\(yùn)動(dòng)

散步對(duì)于預(yù)防水腫是很有效的。準(zhǔn)爸爸可以每天陪準(zhǔn)媽媽出去走一走,每天早晚兩次,每次10-20分鐘即可。

5、經(jīng)常幫妻子進(jìn)行按摩

經(jīng)常按摩腿部可以增加局部的血液循環(huán),能夠起到消腫的作用。睡前幫準(zhǔn)媽媽做做按摩,不僅能減緩?fù)炔克[,還可以促進(jìn)睡眠呢!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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