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孕晚期滋陰補血食譜

孕晚期滋陰補血食譜

雖說已經到了孕晚期,胎寶寶即將出生了,但是準爸爸還是要注重給老婆補鐵哦。很多孕婦在妊娠期間都會有貧血的問題,準媽媽貧血,也會對胎寶寶產生很不好的影響。那孕晚期吃什么滋陰補血呢?試試給親愛的老婆做下面3道菜吧!

海苔牛肉

材料:牛肉100克、海苔5克、麻油、精鹽各適量

做法:

1、牛肉洗凈,整塊放鍋內加水,開小火燒至酥,撈起,冷卻,切片;放容器內,加芝麻、麻油、鹽調味,拌勻后裝盤。

2、在牛肉片上撒上撕碎的海苔即可。

銀耳老鴿

材料:老鴿1只、干銀耳20克、枸杞10粒、姜兩片

做法:

1、銀耳放水中浸軟,去蒂、洗凈、瀝干;枸杞泡軟,洗凈;鴿子洗凈,焯水,再洗凈,切大件。

2、燒開適量清水,放鴿肉、枸杞和姜片,用中火煲約1小時至材料熟;然后加銀耳,再煲30-40分鐘至湯濃;最后調味后即可,趁熱食用。

香酥鴿子

材料:凈鴿子2只,生姜、蔥白、料酒、精鹽、植物油各適量。

做法:

1、鴿子先用精鹽、料酒揉搓,再加蔥白、生姜,上籠蒸爛,揀去生姜、蔥白。

2、鍋上火放油燒熱,投入鴿子炸至表皮酥脆,撈出,改刀裝盤即成。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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