在今天的團體討論環節，亮亮的媽媽說：她由于事業處于上升期,休完產假就去上班了,孩子就請老人和保姆幫忙照看。由于工作忙累,經常是回到家孩子已經睡著了,出門時孩子還沒醒。平日陪孩子的時間不是很多。

現在孩子一遇到情緒問題,只找老人和保姆,不要媽媽。媽媽覺得很難過,想要改善與孩子的關系,重新獲得孩子的愛,但又不知道如何去做。

怎么改善親子關系

的確,由于社會、經濟壓力等原因很多媽媽沒辦法做全職媽媽,但同時又不想錯過孩子的成長,尤其是在孩子0-3歲期間。

我曾經與家長說過一些重話:一旦決定要孩子,你就要明白你的責任,你需要做出恰當的抉擇。比如:事業暫緩還可以再拼,孩子的童年錯過了就不再來。又比如0-3歲你不陪伴,等你想要陪伴的時候,孩子已經不需要你了。

現在想起來這些話讓媽媽們更難過更愧疚。這次我改了以往的口徑,采取鼓勵的辦法,幫助媽媽們在現有的基礎上做出一些積極調整,小步前進。

首先,我建議媽媽做一下時間管理表,讓媽媽們把自己重要的事情進行排序,同時讓媽媽更加清晰什么是她生命中最重要的事情。重新規劃每天的時間,重要的有意義的事情要確保有時間做,不重要的不緊急的事情可以合理安排時間做。媽媽們重新思考后,發現重要的事情就是要確保每天能和孩子進行有質量的陪伴,所以媽媽們很快就著手調整自己的日程安排。

其次,我和媽媽們一起頭腦風暴怎樣確保陪伴的高質量。第一要有不受外面打擾的時間,這段時間盡量不使用手機，所有的注意力都放在孩子身上。第二,要與孩子做好玩有意思的親子游戲,讓孩子感受到我們對他的愛。第三,跟隨孩子,尊重孩子,在確保孩子安全和不傷害環境的基礎上,給孩子最大的探索自由。第四,多用口頭、肢體等語言表達自己對孩子的真實情感,我愛你、擁抱、 撫摸等這些都能讓孩子感受你的愛和他對于你的重要性。

再次,如果孩子小,你又不能在白天陪伴,晚上與媽媽睡在一起也是一個很好增進感情的好辦法。 相信通過媽媽們的積極調整,一定能重新獲得孩子們的愛。因為,他們天生是愛我們的。