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西紅柿菠菜雞蛋面的熱量

西紅柿菠菜雞蛋面的熱量

每個人根據年齡、身高、體重以及運動狀況計算出一天所需攝取的熱量是各異的。對于愛美的女性而言,清楚知道自己一天吃下的熱量是十分重要的。因為熱量的多少,決定了一個人的肥瘦狀態。菠菜和西紅柿的單位熱量都不高,僅占一個普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3.5%。作為高蛋白的雞蛋,是健身人群每天必食用的食品。每100g雞蛋的單位熱量為80大卡,其中三分之二的熱量都聚集在蛋黃中。所以愛美的女性,想要減肥的女性一般都不食用蛋黃,只食用能夠有效促進身材緊致的蛋白。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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