水果汁，已經(jīng)漸漸成為了減肥的必要替代物，水果汁有潤腸通便，美容護(hù)膚的功效，從而達(dá)到減肥之功效。那么蘋果哈密瓜汁是否可以減肥呢？蘋果哈密瓜汁有哪些功效與作用？

1、降低膽固醇含量的功效作用

吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。

2、通便潤腸的功效與作用

果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。

3、降低血壓、寧神安眠的作用

蘋果、哈密瓜中含有的鉀、磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠、降低血壓的作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用

4、預(yù)防各種癌癥

蘋果、哈密瓜含有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助于人體抵抗傳染病，而礦物質(zhì)錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質(zhì)可以保護(hù)我們的身體，預(yù)防各種癌癥。