网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

清炒菊花菜的做法

清炒菊花菜的做法

清炒菊花菜

材料:菊花菜、蒜、油、鹽、醬油、雞精。

做法:

1、菊花菜剪根摘洗干凈,浸泡十分鐘。瀝干水后梗和葉要分開。

2、剁蒜蓉。

3、熱鍋后下油,放入蒜蓉炒香。

4、放入菊花菜的梗翻炒。

5、菜梗軟身后,倒入菜葉一起炒。

6、放入鹽、雞精和醬油,翻炒均勻即可。

清炒菊花菜是一道清新的小菜。不但顏色鮮艷,美味可口、低油低脂、老人和小孩都適合食用。中國(guó)飲食的十大提倡中,就要提到,要多吃深綠色的蔬菜,其實(shí)是有道理的。因?yàn)榫栈ú?、菠菜、油菜、西蘭花等深綠色蔬菜的維生素k、鈣和核黃素含量比淺色蔬菜高很多倍。

別看清炒菊花菜在材料比較簡(jiǎn)單,做法也簡(jiǎn)單,但是要把簡(jiǎn)單的菜肴做得美味可口,有些地方還是要注意的:

1、菊花菜要選新鮮,菜身比較圓扁,剝?nèi)ダ先~。

2、菊花菜剪去根部,摘好洗凈,梗和葉要分開,葉子容易炒熟。

3、要大火快炒,炒菊花菜時(shí)有十二字訣:“猛火快炒,寧可偏生,不可過火?!狈駝t維生素C就會(huì)損失殆盡。

4、菊花菜含水量高,所以不用在炒的過程不用放水。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 小明视频免费永久在线网 | 在线精品国产成人综合第一页 | 久草视频资源站 | 日韩在线播放一区 | 亚洲经典激情春色另类 | 青久在线| 欧美cao| 欧美在线观看网址 | 成年人在线免费观看网站 | 久久生活片 | 日本理论片在线播放 | 国产精品1024永久免费视频 | 欧美一欧美一区二三区性 | 最近中文字幕2019视频1 | 亚洲高清视频在线观看 | 性xxxx中国| 午夜剧院官方 | 欧美日韩成人 | 波多野结衣精品一区二区三区 | 日韩性freexxxx在线观看 | 国产三级观看久久 | 日比免费视频 | a亚洲欧美中文日韩在线v日本 | 天天摸天天操天天射 | 波多野结衣在线一区二区 | 韩国伦理在线免费观看 | 国产乱人免费视频 | 国内精品一区二区在线观看 | 久久精品国产精品青草不卡 | 成人免费网站久久久 | 狼人香蕉国产在线视频 | 夜夜狠狠 | 国产成人精品aaaa视频一区 | 国产精品成人不卡在线观看 | 欧美三级成人 | 欧美乱性视频 | 一级一片在线播放在线观看 | 亚洲毛片在线看 | 两个人看的www视频中文字幕 | 亚洲欧洲中文字幕 | 免费国产成人α片 |