經常飲用胡蘿卜汁，不能可以益肝明目、預防便秘、降糖降壓，還能起到美容養顏的功效。那么，胡蘿卜汁祛斑有效嗎？

據皮膚專家介紹，用胡蘿卜汁敷臉，對祛斑確實具有一定的功效。具體做法為如下：將新鮮的胡蘿卜碾碎榨汁，每日早晚清潔臉部后，將這些新鮮的胡蘿卜汁液涂抹在臉部，待干后，用手輕輕拍打臉部即可。另外，也可以每日喝一杯胡蘿卜汁，能有效預防黃褐斑的產生。

為什么胡蘿卜汁能夠祛斑呢？這是由于胡蘿卜汁含有豐富的維生素A，維生素A具有潤滑、強健皮膚的作用，并且能夠防治皮膚粗糙和黃褐斑的產生。不過，這種方法對于徹底祛除黃褐斑的效果還是收效甚微的。

所謂“預防勝于治療”。那么，怎樣做才能預防黃褐斑的產生呢？

1、盡量避免陽光直接照射在皮膚上，戶外工作或夏季外出時要帶帽子，以防暴曬。

2、戒掉生活中的不良習慣。多吃新鮮蔬菜水果，保證充足的睡眠和良好的情緒。

3、少吃辛辣、刺激性的食物，盡量少喝碳酸等色素飲料，否則會加快皮膚的老年化，引起黑色素的沉著。