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小金桔的皮能不能吃

小金桔的皮能不能吃

金桔最好是先洗干凈連皮放在嘴里嚼著吃,金桔里含有維生素c,54度以上的溫度會破壞維生素c,而且金桔皮的營養物質比金桔肉還要多,但不是說肉可以不吃,最好一起吃。

也可以榨汁喝,但是就是會損失一定的植物纖維素。

建議你飯前半小時吃水果,因為水果是通過小腸吸收的,空腹的時候吃水果,通過胃到達小腸是45分鐘左右的時間,如果榨汁喝30分鐘小腸就能吸收對身體有好處,但是我們現在的習慣是飯后吃水果,這樣是不科學的,飯后吃水果水果在胃里停留的時間將會達到兩小時以上,這樣水果在胃里就會發臭了,對消化非常不好,久而久之就會引發胃部疾病。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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