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銀耳湯的熱量

銀耳湯的熱量

銀耳湯的熱量是多少?這個問題可不能一概而論,因?yàn)殂y耳湯的種類繁多,銀耳與不同食材相搭配,所形成的熱量也不同。當(dāng)然,你不用為此而煩惱,小編為你列出幾款熱門的銀耳湯,讓你對照著熱量來進(jìn)行選擇。

 枸杞銀耳湯

主要看你放的枸杞和銀耳的量是多少了。不放糖的話,熱量每100克20~30卡之間(根據(jù)食材的量的多少,熱量也就有相差10卡)。

無糖銀耳湯

該湯的熱量(以100克可食部分計(jì))是10卡(41千焦),單位熱量較低。 每100克無糖銀耳湯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

蓮子紅棗銀耳湯

蓮子紅棗銀耳湯由于食材較多,熱量也相對較高。每100克食物的熱量為70 卡,它的功效是美容養(yǎng)顏、滋陰潤肺消燥,相當(dāng)不錯。

木瓜銀耳湯

木瓜含有豐富的木瓜酶,能幫助潤滑肌膚,盡快排出體內(nèi)毒素。所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素成分,讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。木瓜含328卡路里熱量,因而該湯的熱量也相對頗高。
      總的來說,銀耳無論與什么食材相搭配,所產(chǎn)生的熱量都不會太高。因此,各位想保持窈窕身材的美眉,可以放心飲用銀耳湯。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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