网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

富含胡蘿卜素的食品有哪些

富含胡蘿卜素的食品有哪些

很多人誤認為只有胡蘿卜中才富含胡蘿卜素,其實除了胡蘿卜,還有其他的蘿卜品種也富含胡蘿卜素,比如白蘿卜。正所謂冬吃蘿卜賽人參,由此可見冬吃蘿卜對人體大有益處。研究人員指出,白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,除此之外維生素以及礦物質的含量同樣十分豐富,生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌,從而有效的調整胃腸機能。

青蘿卜中所含有的胡蘿卜素并不如胡蘿卜以及白蘿卜那么高,但其中所含有的淀粉酶、蛋白質、鉀等礦物質卻是其他蘿卜品種所不能相比的。我國中醫(yī)指出,經常吃青蘿卜具有健脾、化痰、利尿、消食、口干舌渴的功效。

除了這些蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素之外,還有一些深綠色或紅黃色的蔬菜和水果,如:西蘭花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等,大體上,越是顏色強烈的水果或蔬菜,含β-胡蘿卜素越豐富。

含胡蘿卜素原料前十位(每100克)的食品分別是:螺旋藻干(38810 微克);辣椒粉(18740 微克);雞眼草(12600 微克);枸杞子(9750 微克);柑杞(9750 微克);豆瓣菜(9550 微克);野莧菜(7510 微克);蒲公英(7350 微克);西蘭花(7210 微克);冬寒菜(6950 微克)。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 免费成人短视频 | 午夜免费看 | 色站网| 91精品国产高清久久久久久 | 亚洲欧美四级在线播放 | 国产一区二区三区免费 | 黄色网址免费在线播放 | 欧美人视频在线观看视频 | 在线播放第一页 | 国产综合在线视频 | 福利片在线观看免费高清 | 欧美成年网站 | 国产欧美成人 | 在线观看a视频 | 免费国产小视频 | 一级毛片视频免费观看 | 免费一级欧美片片线观看 | 国产日韩精品一区在线不卡 | 狠狠色噜噜狠狠狠合久 | 欧美视频一区二区三区精品 | 欧美日韩性高爱潮视频 | 欧美人xxx | 91精品欧美一区二区综合在线 | 麻豆国产一区 | 日韩亚洲欧美日本精品va | 日韩国产精品视频 | 在线视免费频观看韩国aaa | 欧美日韩无线码在线观看 | 美女视频黄a全部免费专区一 | 日本中文字幕在线观看 | a级精品国产片在线观看 | 色婷婷婷丁香亚洲综合不卡 | 天天摸天天看天天做天天爽 | 免费中文字幕视频 | 五月婷婷视频 | 视频一区二区国产 | 69国产成人精品视频软件 | 香蕉精品一本大道在线观看 | 欧美三级欧美成人高清www | 黄色体验区 | 欧美成人精品免费播放 |