网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

2歲寶寶飲食安排注意事項(xiàng)

2歲寶寶飲食安排注意事項(xiàng)


 不同年齡段的寶寶有不同的發(fā)育特點(diǎn)

家長要根據(jù)2歲寶寶的生理特點(diǎn)和營養(yǎng)需求,為他制作可口的食物,保證獲得均衡營養(yǎng)。應(yīng)該注意的是:

1、寶寶的胃容量有限,宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點(diǎn)心,點(diǎn)心時(shí)間可在下午和夜間;1歲半以后減為三餐一點(diǎn),點(diǎn)心時(shí)間可在下午。但是加點(diǎn)心時(shí)要注意一是點(diǎn)心要適量,不能過多,二是時(shí)間不能距正餐太近,以免影響正餐食欲,更不能隨意給寶寶零食,否則時(shí)間長了會(huì)造成營養(yǎng)失衡。

2、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味,給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。

3、適量攝入動(dòng)植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白,可以用這些食物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克,豆制品25-50克,雞蛋1個(gè)。

4、牛奶中營養(yǎng)豐富,特別是富含鈣質(zhì),利于寶寶吸收,因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物,每天應(yīng)保證攝入250-500毫升。

5、粗糧細(xì)糧都要吃,可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等,吃得不太多也沒有關(guān)系,每天的攝入量在150克左右即可。>>2歲寶寶營養(yǎng)要均衡 飲食安排一覽表

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 黄色小视频在线观看 | 在线观看欧洲成人免费视频 | 最近2019中文 | 在线视频一区二区日韩国产 | 黄视频网站入口 | 欧美巨大另类极品video | 欧美成国产精品 | 一级国产在线观看高清 | 黄色影片免费在线观看 | 国产精品2022最新在线观看 | 亚洲欧美视频在线播放 | 欧美日韩麻豆 | 国内精品伊人久久久影视 | 国产在线观看一区精品 | 日韩免费片 | 国产成人综合亚洲动漫在线 | 欧美午夜在线播放 | 翁熄系列乱老扒小雪小说 | 日本一区二区三区在线看 | 欧美亚洲国产成人不卡 | 最近中文国语字幕在线播放视频 | 亚洲第一区香蕉_国产a | 欧美日韩综合在线视频免费看 | 毛片一级黄色 | 免费成人在线播放 | 一级全免费视频播放 | 168黄色网 | 国产短视频精品一区二区三区 | 国产精品人成在线播放新网站 | 亚洲精品中文字幕久久久久久 | 一级bbbb视频bbbb| 亚洲你xx我xx网站 | 人人爱天天做夜夜爽2020麻豆 | 国精产品一区一区三区 | 在线成人爽a毛片免费软件 在线成人影片 | 一个人看的手机视频www | 一级片在线免费播放 | 日日噜噜夜夜狠狠久久丁香婷婷 | 能看的黄色网址 | 国产伦一区二区三区免费 | 亚洲国产精久久久久久久 |