网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

小扁豆的營養價值

小扁豆的營養價值

世界上有5大被公認的健康食品,它們分別是日本的大豆、希臘的酸奶、西班牙的橄欖油、日本的大豆、韓國的泡菜以及印度的小扁豆。在這5大健康食品中,小扁豆可能有很多人都沒有聽說過。小扁豆最初的時候是出現在亞洲的西南部地區和地中海地區,后來才被傳到印度。下面媽網百科為我們介紹小扁豆的營養價值。

1、籽粒含蛋白質約25%、脂肪0.7%、碳水化合物60%及多種維生素和礦物質營養元素;

2、小扁豆可以提供蛋白質和能夠降低膽固醇的可溶纖維,它的含鐵量是其他豆類的兩倍;

3、小扁豆中維生素B和葉酸的含量也較高,葉酸對女性非常重要,可以降低胎兒畸形率;

4、深色扁豆里的色素有抗氧化劑的作用,可以預防心臟病和癌癥,抗衰老。

就營養來說,小扁豆含有豐富的蛋白質和維生素B,另外含鐵量也是其他豆類的2倍。食物纖維和葉酸含量也很豐富,具有消除便秘,預防心臟病、癌癥、抗衰老的功效。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 一级性片 | 国产无遮挡色视频免费视频 | 中国男女全黄大片一级 | 亚洲欧美国产精品第1页 | 免费在线看污视频 | yy4138理论片在线大全 | 黄色网址免费看 | 欧美精品专区免费观看 | 欧美另类xx | 一色屋成人免费精品网站 | 高清一级毛片免免费看 | 日韩视频中文字幕专区 | 成年午夜 | 免费观看欧美性一级 | 日本一区二区三区高清福利视频 | 国产视频一区二区三区四区 | 亚洲精品自在线拍 | 一级毛片免费观看久 | 最新中文字幕av专区 | 国产丰满眼镜女在线观看 | 免费视频中文字幕 | 1级黄色录像 | 男人边吃奶边爱边做视频刺激 | 国产成人综合精品 | 日韩视频在线观看 | 天天干天天草天天 | 国产精品午夜高清在线观看 | 国产a级大片 | 色爱区综合激情五月综合色 | 成人精品视频一区二区三区尤物 | 人人爽人人干 | 日韩伦理片在线播放 | 成人毛片高清视频观看 | 手机在线黄色 | 亚洲视频欧美视频 | 最好看2019高清中文字幕视频 | 日日操日日干 | 亚洲九九色 | 视频一区二区三区在线观看 | heisi视频网在线观看 | 视频在线日韩 |