网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

小扁豆的營養價值

小扁豆的營養價值

小扁豆形如其名,外形扁薄,凸透鏡型,表面平滑,有淺紅、黃、黑、綠、灰褐等色,或帶有斑點、斑紋。起源于亞洲西南部和地中海地區,在2000年前就有栽培,分為大粒和小粒兩個亞種。歐洲南部、非洲北部和南北美洲栽培的主要是大粒亞種,亞洲南部和歐洲東部主要是小粒亞種。小扁豆的營養價值如下:

1、籽粒含蛋白質約25%、脂肪0.7%、碳水化合物60%及多種維生素和礦物質營養元素;

2、小扁豆可以提供蛋白質和能夠降低膽固醇的可溶纖維,它的含鐵量是其他豆類的兩倍;

3、小扁豆中維生素B和葉酸的含量也較高,葉酸對女性非常重要,可以降低胎兒畸形率;

4、深色扁豆里的色素有抗氧化劑的作用,可以預防心臟病和癌癥,抗衰老。

就營養來說,小扁豆含有豐富的蛋白質和維生素B,另外含鐵量也是其他豆類的2倍。食物纖維和葉酸含量也很豐富,具有消除便秘,預防心臟病、癌癥、抗衰老的功效。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 成人免费观看黄a大片夜月 成人免费观看www视频 | 欧美日韩国产精品综合 | 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区 | 午夜激情免费视频 | 国产午夜精品视频 | 色综合在 | 亚洲大片在线观看 | 奇米伊人| 国产一区二区视频在线观看 | 国产大臿蕉香蕉大视频女 | 亚洲天堂成人在线 | 日本中文在线视频 | 中国一级特黄大片毛片 | 日韩高清在线二区 | 日本久久精品免视看国产成人 | 特一级大黄在线观看 | 黄色网址视频在线播放 | 欧美成人 色 图 | 极品美女一级毛片 | 日韩福利视频一区 | 天天拍天天操 | 国产综合成色在线视频 | 亚洲日本一区二区 | 成人免费ā片 | 日本免费观看95视频网站 | 视频一区二区三区自拍 | 国产情侣啪啪 | 欧美日韩国产在线人 | 天天拍天天操 | 波多野中文字幕s | 相泽亚洲一区中文字幕 | 成人另类视频 | 91短视频在线观看免费 | 亚洲手机国产精品 | 羞羞视频导航 | 午夜视频十八嗯嗯啊免费 | 天堂网www在线资源网 | avtt亚洲一区中文字幕 | 天天摸天天爽天天澡视频 | 日本免费黄色录像 | 国产一区二|