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荷蘭豆的做法

荷蘭豆的做法

既然荷蘭豆有如此豐富的營養價值和具有一些功效與作用,那么媽媽們就可能已經蠢蠢欲動,想要動手用荷蘭豆來做一道美味的菜肴了。然而,對于只吃過荷蘭豆卻沒有動手做過荷蘭豆的媽媽來說,怎么做荷蘭豆是一個難題。

其實,做荷蘭豆的做法是很簡單的。現在,就介紹一一道簡單做法的家常菜:

第一步,準備材料::荷蘭豆、瘦肉、辣椒、蠔油、淀粉、生抽、雞粉、姜、蒜、蔥花

第二步,洗干凈食材,并將姜、蒜、肉剁成沫,切好蔥花。

第三步,將剁好的肉沫加入淀粉拌勻備用。

第四步,將適量的蠔油、生抽、雞粉、淀粉、鹽和水放入碗中,拌勻成調味汁待用

第五步,將荷蘭豆放入沸水中,一分鐘后撈出放入冷水中過涼后再撈出瀝干備用。

第六步,熱鍋放油,依次下入肉沫、姜蒜末與辣椒、荷蘭豆、入蔥花、倒入先前調好的調味汁,炒勻即可出鍋。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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