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荷蘭豆的做法

荷蘭豆的做法

既然荷蘭豆有如此豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和具有一些功效與作用,那么媽媽們就可能已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng),想要?jiǎng)邮钟煤商m豆來(lái)做一道美味的菜肴了。然而,對(duì)于只吃過(guò)荷蘭豆卻沒(méi)有動(dòng)手做過(guò)荷蘭豆的媽媽來(lái)說(shuō),怎么做荷蘭豆是一個(gè)難題。

其實(shí),做荷蘭豆的做法是很簡(jiǎn)單的。現(xiàn)在,就介紹一一道簡(jiǎn)單做法的家常菜:

第一步,準(zhǔn)備材料::荷蘭豆、瘦肉、辣椒、蠔油、淀粉、生抽、雞粉、姜、蒜、蔥花

第二步,洗干凈食材,并將姜、蒜、肉剁成沫,切好蔥花。

第三步,將剁好的肉沫加入淀粉拌勻備用。

第四步,將適量的蠔油、生抽、雞粉、淀粉、鹽和水放入碗中,拌勻成調(diào)味汁待用

第五步,將荷蘭豆放入沸水中,一分鐘后撈出放入冷水中過(guò)涼后再撈出瀝干備用。

第六步,熱鍋放油,依次下入肉沫、姜蒜末與辣椒、荷蘭豆、入蔥花、倒入先前調(diào)好的調(diào)味汁,炒勻即可出鍋。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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