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木耳拌黃瓜的減肥功效

木耳拌黃瓜的減肥功效

黃瓜不僅營養豐富還價格低廉,被稱為是餐桌上的“平民”蔬菜,備受人們的喜愛,特別是女性友人。黃瓜鮮脆可口,富含膠質、果酸和生物活性酶等的物質,可以促進人體新陳代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏,清熱利尿、預防便秘,具有美容養生功效。因此,常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。

黃瓜搭配木耳,具有排毒減肥的功效:黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪,從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分,被譽為“素中之葷”。而木耳可以排毒清腸二者混合食用可以達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養的功效。黃瓜拌木耳的熱量是42 大卡(100克)。這種蔬菜類食材涼拌,營養損失最小,推薦在減肥期間食用哦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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