目前醫學尚未證明綠豆南瓜粥有減肥的功效。但綠豆和南瓜熬粥食用確實熱量不高，也能幫助身體排毒，可以算是對減肥有一定的幫助了。綠豆南瓜粥食用起來有一定的飽腹效果，熱量也不高，所以不用太擔心會引發肥胖，自然也被一些網友當做是減肥食品。不過值得一提的是，南瓜的確是有降脂降糖的功效，長期食用可以幫助愛美人士保持身材不走樣。

如果你感覺自己最近有點便秘或者身體不舒暢等，都可以為自己熬制一鍋綠豆老南瓜粥，不管是生津益氣還是為身體解毒，都是不錯的選擇。但是注意最好不要天天吃綠豆南瓜粥，多吃對身體也是有可能帶來副作用的，比如可能會腹瀉。想要達到最佳的減肥效果，除了飲食要注意之外，多運動才是王道！