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韓式南瓜粥的熱量

韓式南瓜粥的熱量

韓式南瓜粥是用糯米和南瓜一同制作的,那么熱量會很高嗎?吃了會容易發胖嗎?不少愛吃又想要保持身材不走樣的朋友總是會有這樣的疑問。據了解,韓式南瓜粥的熱量大概在100克40大卡左右,比一般中式的南瓜粥熱量要高一點點,但是總的來說也還是熱量相對較低的食品。而且粥類的菜肴通常較為清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

不管是韓式還是中式的南瓜粥都同樣有一定的排毒養顏的食療效果。常吃南瓜還有助于瘦身,這主要是因為南瓜中含有豐富的膳食纖維,既有很強的飽腹感又促進消化。在熬制南瓜小米粥的時候盡量不要放糖,如果一定要放糖就放少量的冰糖,這樣可以降低熱量。韓式南瓜粥雖然熱量不高,但是大家也要注意適量食用哦,畢竟是有糯米粉制作的,吃太多還是有可能會不那么容易消化,從而引起肥胖的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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