方便面畢竟是垃圾食品，所以無論以哪種方式吃方便面都是不健康的。但我們還是可以通過一些方式，既可以滿足自己的胃口，又可以降低它對身體的傷害。

1、煮方便面的方式有很多，煮、炒都有，但最健康的方式還是煮著吃，對人體傷害也是最少的。

2、在煮方便面時，最好將泡方便面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質(zhì)。

3、煮方便面時，最好別放包裝里附帶的料包，用家里的調(diào)料就行。因為調(diào)料包里含有好多食品添加劑，對身體有害無益。

4、煮方便面時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對人體的危害，而且蔬菜可以提供豐富的維生素，對人體也是有好處的哦！

學(xué)會正確地煮方便面，也可以把方便面煮出健康哦！