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常吃方便面的十大危害

常吃方便面的十大危害

常吃方便面除了會長痘痘,還有哪些危害呢,接下來就來總結(jié)一下常吃方便面的十大危害吧。

1、缺乏營養(yǎng),方便面中雖然含有脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、碳水化合物等,但畢竟很少,長期如此會有損大腦活動哦。

2、容易導致上火,因為很多方便面是通過油炸,比較容易上火。

3、易得腸癌,因為方便面多用精制面粉制成,本身少纖維素,加工過程中還會丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長期吃這類食品,人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”,會患慢性便秘,糞便在大腸中滯留時間過長,也會誘發(fā)腸癌。

4、導致胃腸功能失調(diào),方便面屬油炸過的干脆食品,容易導致胃腸功能失調(diào),出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面中含有較多調(diào)味劑及添加劑,經(jīng)常食用會使人味覺遲鈍,影響正常食欲。

5、營養(yǎng)不全面,方便面含的能量叫少,所以多吃蔬菜和水果來補充哦。

6、易導致肥胖及相關(guān)疾病,經(jīng)常以方便面為食,會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入,從而導致肥胖。

7、促使人早衰,過氧脂質(zhì)有害健康。

8、制作過程產(chǎn)生的有害物質(zhì),因為方便面中淀粉類食品在高溫烹調(diào)(超過120℃)中都會產(chǎn)生丙烯酰胺這種致癌物。

9、含有一定的添加劑,方便面里面加入一些添加劑,如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等,在人體內(nèi)積聚,會造成嚴重后果。

10、方便面的塑料餐具危害健康,用開水沖泡時,如果溫度達到65攝氏度以上,其中的有害物質(zhì)就會滲入食品中,從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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