方便面也能減肥嗎，如果可以，這恐怕是很多女生的福音，即能吃到自己喜歡的方便面，不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，而且還能減肥，看著一碗碗香噴噴的面，就不用在那忍著不敢吃了，反而會(huì)拼命吃吧，但方便面到底能不能減肥呢，一起來(lái)了解下吧。

泡面之所以熱量高于普通面條，是因?yàn)槠涫褂糜驼ǜ稍锏闹谱鬟^(guò)程，面條本身是富含淀粉和纖維質(zhì)的堿性食品，不僅飽腹感強(qiáng)而且能促進(jìn)腸胃消化，所以這是是減肥的好食材哦。而且要吃對(duì)方法減肥效果可能會(huì)明顯哦，首先就是在中午吃較好，因?yàn)橹形绲臅r(shí)候吃面條既可以得到很好地飽腹感，又能補(bǔ)充上午消化的熱量和補(bǔ)充下午所需的能量。

還要熱乎乎地吃哦，吃熱乎乎的面比較好，這樣面會(huì)更加輕易被消化和吸取，以免在胃里停留太長(zhǎng)的，從而達(dá)到減肥效果。還有吃有筋道才能幫助減肥哦，因?yàn)樵绞墙畹赖拿鏃l其中的蛋白質(zhì)含量就越多，以免攝入過(guò)多碳水化合物。當(dāng)然現(xiàn)在在港臺(tái)都很流行一種油脂含量為零的減肥方便面，因?yàn)樗蜔崃浚⑶姨砑佑幸环N叫做hca的自然萃取物，抑制葡萄酸合成脂肪，持續(xù)以碳水化合物的形態(tài)存在于體內(nèi)，以達(dá)到減肥。當(dāng)然方便面也不能多吃哦。