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紅棗黑米粥的做法

紅棗黑米粥的做法

既然,紅棗黑米粥的食療功效及營養價值極佳,那么,知道其的做法呢,就成了一件迫在眉睫的事情了。下面,大家就一起來看一下吧。

紅棗黑米粥

準備材料:紅棗、黑米、冰糖

做法:

1、先將黑米淘洗干凈,并浸泡一夜,以方便煮爛。

2、將已經泡好的黑米放入高壓鍋內,加水并加入紅棗上火煮約20分鐘離火。

3、等高壓鍋降壓后,開蓋,再上火,加入適量的冰糖煮至溶化盡后離火即成。

以上,就是紅棗黑米粥的做法,其簡單又方便,而且其營養豐富,有滋陰益腎、補胃暖肝、明目活血等食療作用,是頭昏、貧血、發白、眼疾、體虛者及婦女、兒童、老人的保健佳品。建議大家可嘗試一下,口感也很不錯喲。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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