网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

紫薯黑米粥的做法

紫薯黑米粥的做法

現在,由于紫薯黑米粥自身獨特的功效及其營養價值,其已被大部分人所知曉。也正因如此,很多愛美女性也將其列入了日常的膳食計劃之中。那么,紫薯粥怎么做呢?下面,大家就一起來看一下吧。

紫薯黑米粥

準備材料:紫薯 200克、 黑米 50克、小米若干、冰糖少許

做法:

1、先將黑米淘洗干凈,浸泡一夜,以方便煮爛。

2、將新鮮的紫薯洗干凈,切成小塊,裝盤備用。注意哦,為了不讓紫薯的營養成分流失,最好不剝皮。

3、將小米用清水沖洗干凈,把浸泡好的黑米撈起同放切好的紫薯一同放進鍋里,往電飯鍋里加入800毫升的水,然后開始加熱。

4、等粥熬開后用勺子攪拌,并加入適量的冰糖。然后轉小火開始繼續熬粥,直至黑米煮熟煮爛即可。

以上呢,就是純紫薯黑米粥的做法了,是不是很簡單呢?建議大家有空的時候都可以去試一下,其不僅口感好,而且營養豐富,對身體有很好的保健作用。注意哦,由于黑米是較難煮爛的,所以提前浸泡一夜的步驟是不能略去的,黑米只有煮熟煮爛,其含有的營養素才會溶出,才能被人體所吸收。還有紫薯本身就會散發甜質,不喜歡吃甜食的朋友,在煮的過程可不加冰糖。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 亚洲高清国产一区二区三区 | 人人做天天爱夜夜爽中字 | 欧美一区二区三区不卡视频 | 人人干人人搞 | 亚洲第一网站免费视频 | 香蕉成人国产精品免费看网站 | 高清国语自产拍免费视频国产 | 日本韩国一区二区三区 | 欧美高清视频手机在在线 | 亚洲视频在线免费播放 | 三级经典三级日本三级欧美 | 日本高清一本二本三本如色坊 | 国产1卡二卡3卡四卡免费 | 欧美极度极品另类 | 星光影院网高清在线观看 | 成年人污视频 | 亚洲欧美日韩一区超高清 | 日韩精品欧美视频 | 九九这里只精品视在线99 | 美女一级毛片无遮挡内谢 | 日韩a无v码在线播放免费 | 高h喷水荡肉爽文np肉色文 | 久久精品国产2020 | 国产日韩精品视频一区二区三区 | 国产成人a视频在线观看 | 中国黄色片一级 | 人人做人人爽 | 清清草视频在线观看 | yy一级毛片免费视频 | 亚洲午夜小视频 | 97国产在线视频公开免费 | 欧美激情亚洲精品日韩1区2区 | 欧美成狂野欧美在线观看 | 特级淫片aaaa毛片aa视频 | 亚洲丰满熟妇毛片在线播放 | 国产免费无遮挡在线观看视频 | 欧美精品一区二区精品久久 | 色y情视频免费看 | 高清日韩在线 | a级在线| 欧美日韩国产高清精卡 |