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日式土豆泥的熱量高嗎

日式土豆泥的熱量高嗎

從日式土豆泥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和味道來(lái)說(shuō),無(wú)疑是很多人的選擇。很多人喜歡吃日式土豆泥,但是在外貌協(xié)會(huì)的社會(huì)里,很多人都注重身材,都在控制自己的體重。都非常關(guān)注吃的東西的熱量。那么日式土豆泥的熱量怎樣呢?高嗎?下面就由我們一起來(lái)了解一下吧。

日式土豆泥的熱量不算很高。往往100克的日式土豆泥大約含有111.78大卡的熱量;5.31克的脂肪;3.69克的蛋白質(zhì)、0.59克的纖維素和12.84克的碳水化合物。每100克日式土豆泥的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康生活每天所需攝入總熱量的百分之四。所以日式土豆泥的熱量還是比較低的。大家可以適量進(jìn)食。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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