我們都可以看得出，牛奶燕麥片熱量很高，因此，對(duì)牛奶燕麥片能減肥的說(shuō)法就半信半疑。那么，到底牛奶燕麥片能減肥嗎？

首先，眾所周知，燕麥片具有良好的減肥功效。因?yàn)檠帑溒谴旨Z，含有豐富的植物纖維，可以幫助人們清理腸道，熱量比較低，營(yíng)養(yǎng)也十分豐富。

而燕麥片加上牛奶之后，熱量就提高了很多，那么，加上牛奶的燕麥片可以減肥嗎？

事實(shí)上，把牛奶和燕麥片放在一起煮是可以減肥的，這樣不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，而且不會(huì)出現(xiàn)減肥后會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。雖然加牛奶后熱量會(huì)變高，但是乳制品會(huì)消耗脂肪，所以非但不會(huì)變胖，反而會(huì)越吃越瘦。還有就是牛奶最好是低脂的，用牛奶煮燕麥片的時(shí)候不要將牛奶煮沸，保持在80度左右，否則就會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)。

既然如此，牛奶燕麥片具有如此高的營(yíng)養(yǎng)與減肥功效，那么愛(ài)美的女孩子在瘦身的過(guò)程中一定要記得補(bǔ)充好自己的營(yíng)養(yǎng)，這樣，減肥才能事半功倍，才能輕松減肥，健康生活。