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牛奶燕麥粥減肥嗎

牛奶燕麥粥減肥嗎

因為現在減肥問題是大眾關注的焦點,所以很多人都會關心日常用餐能不能減肥。牛奶燕麥粥正好迎合大眾的需要,適當食用牛奶燕麥粥確實可以減肥。因為燕麥是粗糧,含有豐富的植物纖維,可以幫助人們清理腸道,熱量比較低,營養也十分豐富。把牛奶和燕麥粥放在一起煮,這樣不僅營養價值會更高,而且不會出現減肥后會營養不良的狀況。雖然加牛奶后熱量會變高,但是乳制品會消耗脂肪,所以非但不會變胖,反而會越吃越瘦。還有就是牛奶最好是低脂的,用牛奶煮麥片的時候不要將牛奶煮沸,保持在80度左右,否則就會破壞里面的營養。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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