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巧吃通心粉幫你減肥

巧吃通心粉幫你減肥

通心粉對(duì)于其他面食類來(lái)說(shuō),熱量會(huì)相對(duì)比較低,而且比較容易消化。一般來(lái)說(shuō),攝入過(guò)多的主食,就會(huì)導(dǎo)致淀粉攝入過(guò)多,那么就會(huì)攝入很多的糖分,這是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)很大的因素。但是,通心粉相對(duì)于其他的主食,含有的淀粉相對(duì)較少,巧妙地食用通心粉,可以幫助減肥。對(duì)于許多愛(ài)漂亮的女孩來(lái)說(shuō),通心粉是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。再者,通心粉可以容易消化,可以幫助腸胃的蠕動(dòng),促進(jìn)消化,也是可以減肥的因素之一。

據(jù)統(tǒng)計(jì)表明,100克的通心粉含有350卡路里。相對(duì)于其他的主食來(lái)說(shuō),通心粉的卡路里偏低,是減肥時(shí)可以優(yōu)先選擇的主食之一。而且通心粉含有低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì),有營(yíng)養(yǎng),能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充一定的熱量,但又不會(huì)含有過(guò)多的卡路里。

通心粉的輔料搭配豐富,可以為人體補(bǔ)充各種不同的營(yíng)養(yǎng)。比如:芝士、蝦、牛肉等等,這些都可以為人體提供較高的蛋白質(zhì)和熱量。但通心粉通常也搭配各種蔬菜,蔬菜含有的熱量較低,不僅可以為身體增加各種維生素,也是非常健康有益的。所以大家在食用通心粉時(shí),除了要注意量的攝入,也要注意它的搭配輔料。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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