黑糯米也是一種大米，是日常生活中常見(jiàn)的一種食物。在大家小巷，還有各種甜品店都可以見(jiàn)到黑糯米的影子。因此可見(jiàn)，黑糯米的適用人群是非常廣泛的，一般人群都可以吃黑糯米。

黑糯米的營(yíng)養(yǎng)和功效顯示，它尤適于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛者食用。這些人群可以經(jīng)常吃黑糯米哦。

不過(guò)對(duì)于部分人來(lái)說(shuō)，吃黑糯米是不好的。因?yàn)榕疵尊つ仯糇鞲怙灒y消化，生育嬰幼兒、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕餅。