网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

干鍋土豆片怎么吃更健康

干鍋土豆片怎么吃更健康

干鍋土豆片雖然美味,營養也比較豐富,但是其由于含油量過大,而且其中的飽和脂肪酸較多,所以吃起來相對比較不健康。那么有什么方法能夠使干鍋土豆片吃起來更加健康呢?

大家可以參照以下做法來做這道菜。

1、將土豆切成偏厚的片,放清水里浸一會兒以洗去表面的淀粉,用廚房紙擦干土豆表面水分。2、青紅椒各切成小圈,洋蔥切成絲。3、炒鍋加熱倒油,待油7、8成熱下土豆片,溫火煎至金黃色為止。3、鍋中倒入少許油,大火爆香姜蒜和豆瓣醬,倒入土豆片翻炒,加入青椒紅椒,加鹽(少加點,豆瓣是咸的)、一點熱水鄱炒入味關火出鍋。4、點燃酒精干鍋,鋪上生的洋蔥絲,淋上炸土豆片剩下的油。5、洋蔥絲上放下土豆片,即可邊燒邊吃。

這樣做更加健康的秘訣有三個,一是把土豆片事先在清水中浸泡,這樣能洗去表面的一部分淀粉,減少吸油量;二是不炸而改為煎,減少了用油量;三就是在鍋底鋪上洋蔥,洋蔥也是吸油的,所以大部分油都被鍋底的洋蔥吸走了,這樣自然更加健康。需要注意的是鍋底的洋蔥吸收了大量的油脂,最好不好食用了。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 久草视频免费 | 日本久久不射 | 成人午夜视频免费 | aa毛片免费全部播放完整 | 精品国产乱码一区二区三区 | 狠狠的撞进去嗯啊h女强男视频 | 怡红院在线视频观看 | 久久天天躁日日躁狠狠躁 | 亚洲天堂首页 | 中文亚洲字幕 | 午夜18免费观看 | 国产日韩欧美在线观看 | 日韩2区| 日韩在线免费观看视频 | 久久国产香蕉视频 | 国产私人影院 | 亚洲欧美日韩在线一区 | 欧美成人久久一级c片免费 欧美成人看片 | 五月综合激情久久婷婷 | 夜夜夜夜曰天天天天拍国产 | 天天射天天射天天干 | 日韩激情文学 | 高清国产精品久久 | 日本韩国欧美三级 | 亚洲男女视频 | 又色又爽又黄的视频女女高清 | 欧美国产激情二区三区 | 亚洲欧美中文字幕 | 欧美乱一级在线观看 | 一级香蕉视频在线观看 | 天天操夜夜欢 | 看黄免费在线 | 免费观看欧美一级片 | 一级特黄aa大片免费播放视频 | 性刺激欧美三级在线现看中文 | 韩日欧美 | 天天做天天爱夜夜想毛片 | 一区二区三区在线视频播放 | 国内精品a | 国产在线播放成人免费 | 夜夜操天天操 |