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尖椒土豆片的熱量

尖椒土豆片的熱量

尖椒土豆片的熱量高嗎?對(duì)于正在減肥或者是愛美的女性同胞來說,食物的熱量原因比它的美味程度重要,下面我們就來了解尖椒土豆片的熱量高不高!

尖椒本身的熱量并不高,水分含量高(74%~94%),熱量低,但隨著它的成熟水分含量會(huì)降低,熱量會(huì)增高。維生素A和維生素C隨其成熟度而增加。一般來說維生素C的含量是番茄的3.5倍。而土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。

因此這兩種蔬菜的熱量其實(shí)并不高,所謂的熱量高低,其實(shí)是取決于用油量的高低,如果在煸炒的時(shí)候油下得多,蔬菜吸油就越多,那么熱量相對(duì)就高了。因此,如果你害怕這道菜會(huì)熱量高,那么在炒的時(shí)候就盡量下少點(diǎn)油,少油多營(yíng)養(yǎng),這也是健康的飲食之道!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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